Berikut 5 Masalah Kesehatan yang Dipicu Dari Stress Berat.
1 Rambut rontok
Jika anda stress maka dalam sehari rambut anda akan rontok 50 - 100
helai. Jumlah tersebut bisa saja berkali lipat tergantung tingkat stress
anda. Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan
protein, yang kaya akan vitamin D, dan asam lemak omega-3. Walnut dan
biji-bijian sangat baik di konsumsi untuk mencegah rambut rontok.
2 Menurunkan libido
Hormon stress yaitu cortisol dipercaya dapat menurunkan libido atau
hasrat para wanita. Jadi lakukan olahraga secara teratur untuk
mengatasinya anda bisa rajin berolahraga dan mengurangi stress.
3 Merusak kulit
Kulit akan sangat terganggu saat stress. Ketika anda stress maka tubuh
akan melepaskan hormon seperti cortisol yang bisa meningkatkan produksi
minyak tubuh. Selain itu kulit juga akan sensitif pada kosmetik.
4 Pikun
Jika mengalami stres maka bisa membuat orang kehilangan konsentrasi,
fokus dan mudah pikun. Stress menurunkan kinerja otak pre-frontal cortex
yang berkaitan dengan penyimpanan ingatan jangka pendek.
5 Nyeri otot.
Nyeri otot disebabkan oleh beberapa hal termasuk stress. Beberapa otot juga akan ikut tegang saat anda stress.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar